Di, 20.06.2017
Übung des Monats Juni 2017: Traktionsübung Hüfte/Knie
Dehnen, auseinanderziehen, entlasten, beweglich(er) machen: In unserer „Übung des Monats Juni 2017“ zeigen wir, wie durch eine Pendelbewegung des Beines Hüft- und Kniegelenk geweitet werden und dadurch eine Entlastung zum Beispiel für Patienten mit einem Engesyndom (Impingement) in der Hüfte oder Gelenkveschleiß (Arthrose) an Hüfte und Knie eintrifft.
Traktion bezeichnet in der Physiotherapie das gezielte, therapeutisch motivierte „Ziehen“. Es wird eine passive Bewegung erzeugt, die den Bandapparat des Gelenks dehnt und die Gelenkhälften sanft voneinander entfernt. Dadurch entsteht Platz und eine Entlastung des Gelenks findet statt.
Wir zeigen jeden Monat eine Übung, die jeder zu Hause leicht nachmachen kann und die dabei hilft, Sie wieder fitter zu machen. Wir wünschen viel Spaß beim Training!
Übung des Monats Juni 2017 – Traktionsübung Hüfte/Knie:
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass Sie ggf. mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache halten sollten und die „Übung des Monats“ keinesfalls einen Besuch beim (Fach-)Arzt bei Beschwerden ersetzt.